6 Dicas para um Parto Seguro e Saudável

1. Deixe o trabalho de parto começar por conta própria. Lembre-se de que o seu corpo entrará em trabalho de parto naturalmente quando o seu bebê estiver pronto para nascer.
   
2. Ande, se movimente e mude de posição ao longo do trabalho, isso te ajudará a encontrar a posição que te traz mais comforto e alivio para a dor, enquanto ajuda o bebê a se posicionar melhor e descer mais.
   
3. Traga um pessoa querida, amiga ou doula para apoio contínuo durante o trabalho de parto. Fique longe das pessoas pessimistas nessa hora! Palavras de encorajamento, massagens e até uma piada nessas horas ajudam muito! A gente se sente, mais segura, relaxada e amada quando temos alguém assim por perto.
   
4. Evite as intervenções médicas desnecessárias. (O Ben teve ser tirdo a vacum porque eu tomei pelidural e não tive força pra expulsar ele com a anestesia - Hadassah foi totalmente natural e tudo foi perfeito!)
   
5. Evite dar à luz deitada de costas e siga o instinto do seu corpo pedindo para expulsar o bebê. A gravidade é sua grande aliada na hora do parto.
   
6. Mantenha a mãe e o bebê juntos - é melhor para o bebê, mamãe e para o aleitamento materno.